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こんにちは
ラシク北久里浜です(●’◡’●)

「暑さ寒さも彼岸まで」とは言いますが、
３月も終わりになり、
ようやく春本番の陽気に
なってきましたね。

桜も咲き始めておりますが、
みなさま いかがお過ごしでしょうか？

寒い冬の間に
筋肉も縮こまってしまったので
身体も動かしにくい！

ということで、
今日は、ラシク北久里浜の
ＰＴ（理学療法士）のＲさん指導のもと行われた
『体感トレーニング』の様子を
ご紹介させていただきます

１．バランストレーニング

まずは「トランポリンで体感トレーニング」

小学生のお兄さんは
動くのが大好き

Ｒさんが組み立てている
トランポリンにも興味深々
組み立てたら
すぐに乗ってくれましたよ～

足元がゆらゆら揺れる中、
まずは立ってみました。

その後は足上げ
もっと高く上げれるかな？
ゆらゆらの中で立つのって
体幹を鍛えるのに
とっても有効なんです( •̀ ω •́ )✧

２．風船 でキャッチボール

次はＲさんと風船を投げっこ。

ゆらゆらトランポリンの上では難易度もUP
「おっとっと」
風船キャッチボール。
楽しいなぁ

３．風船バレー

「あ　高校生のお兄さんも一緒にやろう♬」
「いいね♬　僕にも風船を投げてよ」
「そら、いくよ」
大きいお兄さんは力もあります
スナップ利かせて、
風船は高くまで飛んだよ

「わぁ　私も一緒に入れて」

「いいよ　一緒にあそぼ♬」
「黄色い風船　私のお顔より大きいね～」

「私、バレーボールは得意なのよ♪」
　「ほら！アタック！」

みんなで円陣を
組んでの風船バレー

たくさん身体を動かして、
体感が鍛えられたかな？

４．バランスボールでバウンド

「僕はバランスボールも大好きだよ～」
バランスボールでバウンド♬バウンド♬
これも体幹が鍛えられますね(*^▽^*)

しっかり体感を鍛えたあとは、
スタッフさんのお手伝い♬

ラシクの木にきれいな
桜が咲きました
桜満開です

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それでは本日はこの辺で

スタッフ　小沼

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