こんにちは(∩´∀｀)∩ラシク鹿島田です！

秋をあまり感じることが出来ずにもう冬なのぉぉぉ？？
都会の冬のビル風が冷たく感じる、田舎者の拠点長です⛄💦
朝晩の冷え込みで体調を崩さないように気をつけて、元気いっぱい子どもたちと遊びたいです！！

さて、今日ご紹介する活動は～リフレクソロジーです(^^♪

まず、リフレクソロジーとは何ぞや！！？？という方のために💡💡💡

リフレクソロジーとは日本語で「反射学・反射療法」と訳されます。 人間の足・手・顔等には全身を投影する反射区があり、その反射区を独特の指の動きで優しく刺激することで、リラックスを促すとともに、心身のバランスを整え、健康維持に役立つ繊細な技術です😁‼️‼️‼️‼️

主な効果としては…
①身体が温まり、全身の代謝があがる
②足のむくみが取れ軽くなる
③デトックスされるので、尿や便の量が増える
④気分が明るく前向きになる
⑤痩せやすくなる
などなど、いい効果しかありません！！！

それでは～～～～やっていきましょう＼(^o^)／

点を押す足つぼマッサージとは違い、親指の先から第一関節の面で滑らせるように😜😜😜
なので、ボディクリームやオイルは必須です♬

痛みを感じないようにゆっくりと✨
寒くなってきて足先が冷たいのがどんどんポカポカに(#^^#)

あまりの気持ち良さにトロんとして今にも寝ちゃいそう…この後夢の中に…(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

スタッフも身体を張って、みんなの見本になってくれました（笑）
（写真奥の方(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ）

最後に、一つだけプチ情報💡💡💡

全身のさまざまな症状の改善

足裏には全身のあらゆる器官や臓器の反射区が集まっており、マッサージをすることで弱った機能を回復させ、全身の症状を改善させることができます。

冷えやむくみの改善

足裏をマッサージすることによって血流が改善するため、冷えやむくみの改善につながります。足は心臓から遠いため血流が悪くなりやすく、重力によって水分がたまりやすいので、体のなかでももっとも冷えやむくみが起こりやすいところです。足裏マッサージによって溜まりがちな老廃物を流し、血液の流れの改善すれば、冷えも改善し、むくみもすっきり。足裏だけでなく、足首をまわしたり、ふくらはぎをマッサージすれば、より効果がアップします。

リラックス効果

足裏には自律神経をととのえるツボ（反射区）があるので、リラックス効果も期待できます。マッサージによって足全体の血流が良くなり、ポカポカと暖かくなればリラックスし不眠の改善も期待できます！

腰痛や肩こりの改善

足裏をマッサージすることで、足裏の筋肉がやわらかくなってクッション性が高まり、安定した歩行ができるようになります。体のバランスもとりやすくなり、腰痛や肩こりの改善にもつながる。
腰や肩の反射区を刺激することでも、腰痛や肩こりの改善が期待できます。

疲れにくくなる

足裏の筋肉が硬くなり血流が滞ると、足が疲れやすくなります。毎晩お風呂あがりなどにマッサージを続ければ、老廃物も流れやすくなって血流も改善し、疲れにくい足になります。

※効果には個人差があります

みなさんも是非試してみてください(^O^)／

スタッフ　田村

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重症心身障がい児・医療的ケア児のための
児童発達支援・放課後等デイサービス
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〒212-0025
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電話: 044-742-9048
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　　　　 9:30～18:30（年末年始を除く）
　　　　 ※祝祭日も開所しています。
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※利用児童の写真掲載の許可を得ています。

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